Transforma tu cuerpo con técnicas que funcionan. Donde conectamos mente y cuerpo desde la alimentación, el ejercicio consciente e integral respetando sus posibilidades, sin saltear pasos que puedan sabotear los resultados.
Todo comenzó unos años atrás cuando sentí la necesidad de hacer un cambio radical en mi cuerpo para sentirme mejor.
Como no encontré lo que estaba buscando yendo al gym y visitando distintas nutricionistas comencé mi formación como entrenadora, tomé varias capacitaciones en nutrición deportiva y holistica, entrenamiento para la mujer, hasta que llegué a la certificación de hipopresivos y eso fue el broche de oro.
Pude lograr ese cambió en mí y ahí decidí dedicarme de lleno al fitness para que más personas también puedan lograrlo, encontré mi propósito! amo hacer esto porque me hace felíz.
Hoy ayudo a las personas a que alcancen sus metas priorizando una salud y estética de calidad.
TODO lo que necesitas para transformar tu vida con hábitos saludables y sostenibles.
✨️Plan de entrenamiento: Tendrás acceso a 5 rutinas de fuerza semanales (todos los meses cambian los ejercicios), donde la clase es guiada paso a paso, como si estuviéramos juntas entrenando en tu casa!
✨️ Hipopresivos:
Para finalizar cada rutina (práctica corta 5/10 min) Y También tendrás acceso en la biblioteca de contenido a rutinas completas de hipopresivos desde nivel principiante (se enseña desde cero) hasta llegar al avanzado para profundizar sobre la técnica y beneficios.
✨️ Plan de alimentación:
Tendrás acceso a manuales de aprendizaje sobre los distintos objetivos y estrategias para utilizar los alimentos a tu favor.
Un Menú mensual (todos los meses habrá ideas de menú y recetas) que podrás ajustar a lo que se necesites en tu caso particular.
✨️ Clases en vivo:
Tendremos reuniones para analizar y evaluar avances, también para entrenamientos especiales y trabajar sobre los puntos que más cuesten.
(Quedarán grabadas y se suben a la plataforma para verla después el día que no puedas estar)
✨️ Comunidad privada:
Un grupo de WhatsApp de alumnas, un espacio para recibir contenido de valor extra, donde otras mujeres que ya están logrando resultados utilizando mi método van a motivarte, inspirarte y acompañarte junto conmigo en este hermoso proceso de transformación.
Este reto es para vos si:
✔️ A pesar de hacer de todo no logras un cambio en tu abdomen.
✔️ Te cuesta hacer una plancha abdominal porque te duele la cintura o el cuello.
NO importa si nunca hiciste hipopresivos, vas a tener la primera clase con las pautas desde cero!
Además tendrás acceso a un grupo de WhatsApp en donde tendrás contacto directo conmigo y con otras mujeres que ya pasaron por el reto para apoyarte y motivarte en tu proceso!
Sana tu diástasis! Plan especifico para restaurar, recuperar y reprogramar el abdomen.
Para dejar de padecer los síntomas que provoca esta lesión y recuperar la función de tu faja abdominal que es la de sostén de los órganos.
Es muy importante esta recuperación antes de volver a la actividad física. Ya que si se hacen los ejercicios inadecuados o no se trata la diástasis empeora.
Elige el plan que mejor se adapte a tus necesidades.
Haciendo clic en el botón del plan que deseas podrás ver las formas y moneda de pago en tu país.
El cobro es mensual y puedes
cancelar en cualquier momento.
El pago por cada reto es único y tienes acceso vitalicio.
El pago por este plan es único y tienes acceso vitalicio.
Tenemos clases en vivo y en el caso de no poder conectarse contamos con seguimiento 1 a 1 vía WhatsApp para todo tipo de consultas y correcciones mediante foto o video.
Si el abono mensual esta vigente el acceso es permanente.
Si, el hipopresivo se puede hacer diariamente. Si no logras hacer las 2 clases semanales, esta comprobado que también nos trae los beneficios hacerlos todos los días 5 min.
Contraindicaciones:
Definitivamente verás resultados! Aprenderás las herramientas para tener un core (zona media) fuerte y funcional!
No todas las personas cierran por completo su diástasis pero sin dudas mejorará lo principal que es recuperar la función del abdomen que es la de sostén.
Absolutamente! Se puede sanar la diástasis en cualquier momento, puede llevar un poco más de tiempo, pero con un plan efectivo se logra restaurar la funcionalidad del abdomen.
En primer lugar es importante tener en cuenta que estamos hablando de la salud, con lo cual tu recuperación debe ser tu prioridad! Tu cuerpo merece tu cuidado y atención!
El programa está diseñado para terminarlo en 12 semanas haciendo una sesión corta diaria, pero podés hacerlo a tu ritmo, trata de realizar al menos 3 estímulos semanales.
Claro que sí! La diástasis abdominal y disfunciones del suelo pélvico pueden afectar a cualquier persona!
Si tenés fugas de orina, dolores al tener relaciones sexuales, un core débil, tenés problemas para involucrar tu abdomen profundo en un entrenamiento convencional por falta de fuerza y tono este programa también es para vos!
Si hiciste tu recuperación de diástasis/suelo pélvico y querés empezar a entrenar de forma más intensa, si llevas un tiempo sin hacer actividad y querés retomar, si no tenés ninguna otra lesión, si querés darle forma a tu cuerpo haciendo foco en piernas y glúteos este plan es para vos!
No todas las personas cierran por completo su diástasis pero sin dudas mejorará lo principal que es recuperar la función del abdomen que es la de sostén.
Si sos principiante, colchoneta y unas mancuenas livianas de 2 a 3 kg, tobilleras de 1 kg o banda elástica tension baja, a medida que vayas subiendo de nivel vas incorporando mas peso. Pero podes empezar con tu propio peso corporal que vas a estar trabajando igual, lo más destacado es aprender a dominar el movimiento.
